牛会牛特产：新疆红枣是补血养气之物,但您知道怎样吃才能达到好的效果吗？

  红枣的吃法多种多样，比如我们经常食用的方法有：直接吃、红枣和枸杞泡水、红枣煮粥，那么红枣的这些食用方法，究竟对不对，下面小编详细带你了解下。

一、红枣洗干净直接吃，对红枣中的营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥红枣的补血功效。但干吃红枣时要注意，在吃的数量上要适中，否侧*滋补过度，也不利于消化，*上火。

二、红枣搭配枸杞泡水，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。

三、红枣煮粥。红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、**酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。因为大米中含有蛋白质、脂肪、**酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
    
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